¿Qué es la salud mental? Una pausa en medio de la prisa
Hablar de salud mental puede parecer sencillo, pero cuando intentamos definirla nos damos cuenta de que no lo es tanto. Si nos preguntaran qué significa tener salud física, probablemente encontraríamos respuestas con mayor facilidad: “que no me duela nada”, “que no esté enfermo/a”, “no tener una lesión”. Pero cuando cambiamos la pregunta por ¿qué significa […]
Día Mundial para la Prevención del Suicidio
Existe una falsa creencia alrededor del suicidio. Algunas personas consideran que hablar sobre el tema o preguntarle directamente a alguien si ha tenido alguna idea o conducta relacionada con el amplio espectro de la suicidalidad puede “meterle ideas en la cabeza”. Debido a esto, muchas personas prefieren evitar hablar del suicidio por miedo a que […]
Cuando sentir que debes cumplir con todo se vuelve una carga
Vivimos en una época en la que los jóvenes reciben mensajes constantes sobre cómo deberían verse, actuar, estudiar, trabajar o incluso disfrutar de su vida. Las redes sociales, las expectativas familiares, la presión académica y la necesidad de «tener éxito» pueden generar una sensación de que siempre hay que estar haciendo más o siendo mejor […]
Autocuidado
Existe una paradoja en el discurso contemporáneo del autocuidado. Lo que inicialmente surgió como una invitación a prestar atención a las propias necesidades suele transformarse en una nueva exigencia. Dormir ocho horas, hacer ejercicio varias veces por semana, comer saludablemente, meditar, leer, mantener relaciones satisfactorias, alcanzar metas profesionales y conservar una actitud positiva frente a […]
Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo
Cuántas series o películas no hemos visto donde aparece una persona con autismo. Yo recuerdo, por ejemplo, Mi nombre es Khan, Scorpion, Touch y otras historias donde nos muestran personajes “brillantes”, casi extraordinarios, que resuelven lo que nadie más puede ver. Y aunque esa imagen puede quedarse mucho en la mente, también es importante recordar […]
Los hombres en el feminismo
Desde mi perspectiva, el feminismo es un tema muy difícil de abordar como hombre. Esespecialmente difícil porque quienes nos interesamos en ello lo hacemos con el propósito de contribuir al movimiento; pero inevitablemente tuvimos o tenemos conductas machistas que impiden la consecución de los objetivos del feminismo. Entonces, nos encontramos tratando de deconstruir ideas arraigadas, […]
Del “cuerpo ideal” al cuerpo sano
Hay un prejuicio ampliamente difundido que consiste en separar la mente del cuerpo. En ese sentido, se cree que lo mental es completamente ajeno a lo corporal. Los primeros en atacar este supuesto fueron, desde luego, los psicoanalistas. Ellos alcanzaron a ver que los conflictos psíquicos inconscientes pueden manifestarse a través de síntomas corporales, lo […]